Jchristofer
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Puede que suene como una pregunta tonta pero necesito aclarar-lo, mido 1,70 peso 64 kilos, 5 comidas diarias, quiero tener mas masa muscular, asi que me compre un batido 70ch 30pro, en lo cual me dicen que tengo que meterme muchas calorias alrededor de 2,3k al dia, hago cardio unos 20 minutos cada dia, mientras corro veo que me dice que he quemado 200 calorias, me pregunto si es lo que necesito para engordar pq lo estoy quemando?
