cada muscle 2 veces x semana????

[SADOC]

SALUDOS!!!_feooo_ amigos!!_culo2_



espero que este post no este repetido pero bueno ahi va!
hace algun rato leei un libro ese que se titula de flaco a musculo de un bomberin
dice algunas cosas logicas, pero otras no tanto, el weon dice que debemos entrenar cada musculo por lomenos 2 veces en un lapso de 5 dias!!_comorr__comorr_

ustedes que opinan?????_dork__dork__dork__dork_

por su atencion muchas gracias!!!!_culo2__culo2__coti_

 

[yellowsnake09]

Lo que se es que hay que dejarlos descansar a cada grupo
Muscular un rato (creo que 48 horas) para que crescan y no entren en estado catabolico, después de eso puedes ejercitarlo libremente, pero as tus cuentas y sales espacio para que descansen y crescan si no por mas que hagas y los ejercites, solo estropearas tu trabajo y tu $$$ en el gym saludos

 

[stradivari]

espero que este post no este repetido pero bueno ahi va!

Mas que las natillas. _culo2_

 

[celopo]

Hay muchas preguntas de este tipo en la zona de principiantes etc xD usa el buscador