Hola a todos/as!
Soy nueva por aquí y me gustaría consultaros algo.
Hace 2 meses que empecé a hacer un entrenamiento de fuerza porque quiero aumentar el tono muscular aunque no la masa muscular. Así que voy al gimnasio 4 o 5 veces por semana, hago mi entrenamiento y después suelo tomar un batido de proteínas.
El problema es que me he hecho un análisis de sangre y el C.P.K. me ha salido disparado, bueno disparado es poco, casi 5000, mi médica se ha quedado flipando. Me ha dicho que no haga ejercicio en 2 semanas y volverá a repetirme el análisis a ver si se normaliza. Tener el C.P.K. tan extremadamente alto puede acarrear problemas de hígado, así que no creo que pueda seguir entrenando como lo hacía. No sé si estoy haciendo algo mal y por eso me sale tan alto, si debo trabajar con menos peso, si me pasa esto porque antes no estaba acostumbrada a hacer ejercicio.... algún consejo? Os agradecería cualquier ayuda porque me gustaría conseguir un cuerpo mucho más tonificado.
Gracias!
Soy nueva por aquí y me gustaría consultaros algo.
Hace 2 meses que empecé a hacer un entrenamiento de fuerza porque quiero aumentar el tono muscular aunque no la masa muscular. Así que voy al gimnasio 4 o 5 veces por semana, hago mi entrenamiento y después suelo tomar un batido de proteínas.
El problema es que me he hecho un análisis de sangre y el C.P.K. me ha salido disparado, bueno disparado es poco, casi 5000, mi médica se ha quedado flipando. Me ha dicho que no haga ejercicio en 2 semanas y volverá a repetirme el análisis a ver si se normaliza. Tener el C.P.K. tan extremadamente alto puede acarrear problemas de hígado, así que no creo que pueda seguir entrenando como lo hacía. No sé si estoy haciendo algo mal y por eso me sale tan alto, si debo trabajar con menos peso, si me pasa esto porque antes no estaba acostumbrada a hacer ejercicio.... algún consejo? Os agradecería cualquier ayuda porque me gustaría conseguir un cuerpo mucho más tonificado.
Gracias!