buenas, anteriormente habia tomado
vitargo fussion 50g despues de entrenar
proteina de ON 30g despues de entrenar
multivitaminico 1 pastilla al dia de uno normalito
Se me han acabado y queria pedir consejo sobre que comprarme. Yo no busco aumento de peso, ni de masa muscular porque oposito para bombero. lo que necesito es fuerza (para la cuerda, dominadas...) y luego rendir bien en la carrera y sobretodo recuperarme lo mejor posible.
Mis entrenos son 4 sesiones de gimnasio+carrera 1 sesion en pista y 2 sesiones en piscina a la semana. decir que en gimnasio no hacemos mucho solo cuerdas dominadas pecho pierna y algun circuito de musculacion, lo mas duro es la carrera ya que ademas son 6 dias (continua, series, farlek...)
que me recomendais que me tome? (quedan unos 6 meses para las pruebas)
vitargo fussion 50g despues de entrenar
proteina de ON 30g despues de entrenar
multivitaminico 1 pastilla al dia de uno normalito
Se me han acabado y queria pedir consejo sobre que comprarme. Yo no busco aumento de peso, ni de masa muscular porque oposito para bombero. lo que necesito es fuerza (para la cuerda, dominadas...) y luego rendir bien en la carrera y sobretodo recuperarme lo mejor posible.
Mis entrenos son 4 sesiones de gimnasio+carrera 1 sesion en pista y 2 sesiones en piscina a la semana. decir que en gimnasio no hacemos mucho solo cuerdas dominadas pecho pierna y algun circuito de musculacion, lo mas duro es la carrera ya que ademas son 6 dias (continua, series, farlek...)
que me recomendais que me tome? (quedan unos 6 meses para las pruebas)
