Bulking

[migu94]

Buenas! Os explico mi situación y a ver que me recomendais

Mido 184cm y peso 82kg, llevo en el gimnasio desde principios de diciembre. Ahora estoy en un peso el cual me siento comodo, es el momento de empezar a hacer bulking, para gana masa. La pregunta es, cuando hasta que peso deberia subir? Haciendo un Bulking de 8-10 meses, 90 lo veis bien?

Saludos

 

[pirodanny]

Cuando hablas de bulking, te refieres a comer como un cerdo poseído y tragar todo lo que te se venga en gana? Si es así, no hace falta.

Con que lleves una buena dieta calculada hipercalórica controlada, irás bien.

sl2

 

[UchijaSaske]

Por lo que tengo entendido bulking es ponerse como un cerdo para luego definirse, lo hice en mis primeros meses de gimnasio y me di cuenta de que era una tontería, en pocas semanas se me puso cara de pan y gané el mismo músculo que podría ganar comiendo de forma controlada.

 

[migu94]

Nose, hay gente que me dice que hacer un dirty bulking funciona, otros me dicen que no. Al final cada uno intenta tirar para su lado. En 8 meses os escribo de nuevo y os cuento como ha ido xD (con fotos y demas para que critiqueis).

Ademas yo por la genetica que tengo, puedo comer 3000 calorias diarias y aun asi bajar de peso. Lo cual me paso a final de verano, metiendo las proteinas necesarias, tuve q meter muchisimos carbohidratos y a veces iban en forma de helado.

 

[Leonidas_Sparta]

Cuando hablas de bulking, te refieres a comer como un cerdo poseído y tragar todo lo que te se venga en gana? Si es así, no hace falta.

Con que lleves una buena dieta calculada hipercalórica controlada, irás bien.

sl2

Gracias a dios!!! Alguien coherente!!!! + 10000000