Buenas amigos como les va? ... Mucho gusto a todos y de ante mano les doy las GRACIAS por la ayuda que me puedan brindar.
Les explico, tengo 17 años, mido 1.74 y peso 65kg...
quiero ganar tamaño o masa muscular, he leído muchísimo sobre estos temas y sé que no es cosa fácil pero q con constancia y dedicación lo puedo lograr...
Les dejare unas cuantas fotos de como estoy ahorita, a ver que me recomiendan uds... una rutina por allí o algo así!
Tengo varias mancuernas, barra Z, y un multifuerzas y quiero utilizar todo eso para aprovecharlo al máximo.
Les explico, tengo 17 años, mido 1.74 y peso 65kg...
quiero ganar tamaño o masa muscular, he leído muchísimo sobre estos temas y sé que no es cosa fácil pero q con constancia y dedicación lo puedo lograr...
Les dejare unas cuantas fotos de como estoy ahorita, a ver que me recomiendan uds... una rutina por allí o algo así!
Tengo varias mancuernas, barra Z, y un multifuerzas y quiero utilizar todo eso para aprovecharlo al máximo.
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