FerSkyblue
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Hola, como dato importante decir que jamas he estado en un gimnasio porque no tenia tiempo con la universidad y el mini-curro , por tanto muchas ganas de apuntarme en un gim no tenía , de modo que empeze ayer , tengo 19 años , mido 1'87 cms y peso 75'5 kilos. No sigo ninguna rutina porque como dije antes , no he estado en ningún gimnasio , el único deporte y ejercicio que practicaba era el fútbol a nivel local.
No tengo grasas acumuladas de tanto correr ni grandes músculos desarrollados , solo en las piernas , mi gran duda es que tengo que hacer a partir de ahora en el gim , que rutinas seguir , cuantos días entrenar y que clase de suplementos deportivos debo comprar para poder tener buen cuerpo , lo siento si causo molestia pero es que no tengo ni idea de por donde empezar. Agradezco cualquier ayuda , gracias.
No tengo grasas acumuladas de tanto correr ni grandes músculos desarrollados , solo en las piernas , mi gran duda es que tengo que hacer a partir de ahora en el gim , que rutinas seguir , cuantos días entrenar y que clase de suplementos deportivos debo comprar para poder tener buen cuerpo , lo siento si causo molestia pero es que no tengo ni idea de por donde empezar. Agradezco cualquier ayuda , gracias.
