Alan Gwentrowler
New member
Apesar de que mis brazos tienen ya un volumen considerable, aun presentan una curvatura a lo largo del biceps, como si se ade un pequeño arco hacia adentro en vez de curvarse hacia afuera, imagino que debe de haber 2 opciones para esto, adquirir mas volumen o simplemente desarrollar la punta superior del biceps, el problema es que no se que ejercicio localizado usar para cumplir mi proposito
he intentado todos estos:
curl de biceps con agarre cerrado y abierto para cabeza larga y corta del musculo
curl de biceps de martillo para biceps braquial
curl de biceps isometrico
predicador co barra cable y mancuernas
y bueno contado los ejercicios de barras y espalda que los trabajan de forma indirecta
¿entonces que me recomiendan hacer?
_comorr_
he intentado todos estos:
curl de biceps con agarre cerrado y abierto para cabeza larga y corta del musculo
curl de biceps de martillo para biceps braquial
curl de biceps isometrico
predicador co barra cable y mancuernas
y bueno contado los ejercicios de barras y espalda que los trabajan de forma indirecta
¿entonces que me recomiendan hacer?
_comorr_