biceps y triceps

[crtleallio]

buenas foreros keria pediros opinion sobre si es buena idea trabajar biceps y triceps el mismo o dia, o en cambio es mejor entrenar los 2 musculos por separado, uno cada dia. Gracias

 

[alarico]

depende la rutina pero en general no hay problema

 

[Carroza]

pues si usas una rutina dividida si es buena opcion, y si lo haces en superserie : 1 ejercicio de biceps+1jercicio de trices, descansas y vuelves a repetir, mejor que mejor

 

[Chey1]

eso ya al gusto de cada uno, puedes entrenarlos juntos sin problema.

 

[crtleallio]

y trabajar 2 veces x semana biceps y triceps es malo? por ejemplo martes y viernes

 

[Chey1]

no, no es malo. lo que pasa que igual te responder peor que entrenarlos 1 dia nada mas o mejor, eso tienes que probarlo tu.

a mi por ejemplo me va mejor entrenarlos 2 veces por semana que 1 solo.