Bevidas innapropiadas en el consumo de CREATINA ayundeme x favor :(

[Joelmadrid]

Bueno hola users de ES.Fitness

quisiera que me respondieran esta pregunta

sobre las bebidas que no puedo igirir tomando CREATINA

bueno algunas personas me han dicho que al tomar creatina no devo tomar esta bevidas :

*Alcochol: Cervesa ,Ron , vino etc......

*Refrescos : Coca cola , pepsi cola, seven up Etc.......

*Cafe


quisira que me repondieran si algunas de estas las puedo tomar o no
y si quieren me pueden decir otras bebidas dañinas en el consumo de Creatina

 

[chauloko]

lo unico que escuche yo es que no se peude mezclar creatina y cafeina pero algunos preentrenos llevan los 2 asi que no se...

 

[2994139862]

1) Si bien es un Foro De Culturismo/Fitness y cosas similares.
Creo q la ortografia no se debe olvidar NUNCA (Yo no pongo acentos(Sry por eso pero soy un desastre con eso)), minimamente se debe escribir las palabras BIEN.


Respondiendo a tu pregunta

Creo que no es por una question QUE NO PODES TOMAR XXXXX COSA.. Si no, simplemente por que seria un gasto de dinero al pedo (perdon por la palabra) el haber comprado la creatina. Es decir uno hace algo con un proposito de Mejorar y avanzar, el uso de Alcohol, Bebidas Gaseosas y otras que tengan alta consentracion de azucar van a hacer que engordes o simplemente es agregar mas valores a la tabla nutricional que lleva uno la cuenta de lo q ingesta en el dia.

El cafe es un tema aparte ya que muchos Pre-entreno, algunos quemadores y otros suplementos llevan Cafeina y ademas Creatina por lo que en ese aspecto es dudoso.


Esa es mi simple opinion, espero haber ayudado en algo.


Saludos Rodri