Betagen

[MYSTIC1]

Hola! voy a empezar a tomar Betagen , me gustaria saber si alguno lo habeís tomado y que resultado os ha dado?

Tambien seguiré tomando proteinas, si bien es cierto que me tomo un batido(2 cucharadas soperas ) después de entrenar, es decir tres veces en semana que es lo que entreno.

Gracias

 

[Nenu]

Tio, 3 batidos por semana de proteinas me parece muy poco.

 

[Indurain1987]

Tio, 3 batidos por semana de proteinas me parece muy poco.

Yo me tomo 4....pero porque entreno 4....no necesito más....uno después de cada entrenamiento y ya...cuando más kieres???? Como muxo puedes meter uno antes de dormir pero no tengo batido de protes de caseina de esta rara...

 

[dioscuros]

un batido por la mañana viene de maravilla!!!

 

[salcarmi]

Yo me tomo 4....pero porque entreno 4....no necesito más....uno después de cada entrenamiento y ya...cuando más kieres???? Como muxo puedes meter uno antes de dormir pero no tengo batido de protes de caseina de esta rara...

Pos yo me tomo 2 por dia de entrene y 1 los de no entrene.
1º - 30 minutos despues de entrenar el 2º na mas levantarme(30 minutos antes de desayunar).
Pienso que despues del ayuno nocturno meterte un lingotazo de proteinas va de muerte.

 

[manelval]

yo tomo tres batidos diarios y un par los dias de no entrenamiento,tb decir que tengo dos tipos de protes la whey y unas de liberacion sostenida.un saludo

 

[Adri2]

dos cucharadas soperas es poca proteina