Bebida durante el entrenamiento?

[moi4]

Buenas alguien seria ta amable de aconsejarme que tomar durante el entrenamiento en el gimnasio? acuarius, redbull, zumos, o simplemente agua...
es que no tengo ni idea que es lo mejor.
GRACIAS

 

[musculardi]

H2O....me sale muy caro el gatorade..._salta_

 

[turboman1]

..

yo bebo agua durante el entreno i justo al acabar; protes i carbos simples i complejos, para provocar un pico fuerte de insulina al acabar el entreno. Creo qu e lei que si provocas una liberación de insulina durante el entreno tomando aquarius o cualquier tipo de azucar, cuando te tomas el post entreno, el pico de insulina no es tan grande.

__wave__

 

[YousephLongh]

Agua