Bcaa's

Zumosol

Zumosol

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Qué es mejor para pillar los BCAA'S, en polvo o en cápsulas??
Y que hay que tener en cuenta a la hora de comprarlos (composición, porcentajes........no se)


Gracias
 
Asegurate que tiene:

L-Leucine
L-Isoleucine
L-Valine
L-Lysine
L-Methionine
L-Phenylalanine
L-Threonine
y arginina, por supuesto.

Mejor que en pastillas o en polvo, te la recomiendo en forma líquida.
 
En pastillas mas comodidad pero esa comodidad se paga, y en polvo es mas económico.
 
BCAA sólo son leucina, isoleucina y valina, normalmente en la proporción 2:1:1

Como dice fit en polvo son más económicos, por lo tanto yo los compraría en polvo.
 
Los mejores precios que yo he visto: proenutrition y outletsupps

Eso sí, si encuentras más barato coméntalo por aquí! xD
 
Pues yo me compraria unas buenas proteinas con un aminograma completo y me olvidaba de tomar bcaa a parte.
 
y si tomas BCAA'S sin batidos de proteinas?obtienes algun resultado o simplemente estas tirando el dinero? gracias

EDIT: e visto en la guia de suplementos que una de las caracteristicas es que tiene efecto vasodilatador. Eso que significa? si los tomas durante un tiempo y luego dejas de tomarlos aumenta la falcidez de la piel? gracias de nuevo
 
Última edición:
Y que opinais sobre los prdocutos (ejemplo SAM) que llevan incluido los BCCAS y la GLutamina todo en uno. (la pregunta la he he hecho tambien en donde tratan la glutamina)

para quien le interese,la proteina GOLD de ON tiene 5gr. de glutamina y 4 de BCCAS por servicio.

por esta regla de tres tomas la prote con el desayuno,antes y despues de entrenar y si quiers al dormir y ya tienes las necesidades cubiertas de aminoacidos y glutamina,,digo yo...
 
Última edición:
Al reves, la de ON tiene 5 de bcaa´s y 4 de glutamina, aunque es glutamina y precursores que no se lo que es.
 
hola yo tomo la prote on whey gold standard y pone que lleva tambiem los bcaa, estoy en periodo de definicion seria bueno ademas complementar con bcaa o con los que lleva esta prote seria suficente

un saludo a los amantes del hierro
 
el mejor compuesto que hay es Purple Wraath.
Es un pre-entreno super efectivo, da fuerza, resistencia...
No lo hay en ninguna tienda en España , pero se puede adquirir en tiendas online britanicas. Beta-alanine y citrulina malato , efectos asombrosos.
Tambien hay otro producto bueno , el Xtend

Aqui os dejo lo que lleva el Purple Wraath

Leucine:
- Primary anabolic trigger
- Enhance recovery
- Optimize hormone levels

Valine:
- Energy
- Recovery
- Glucose production
- Nitrogen balance

Isoleucine:
- Energy
- Recovery
- Glucose production
- Hormones

Lysine:
- Beta-oxidation
- Nitrogen balance
- Calcium absorption
- Energy

Arginine:
- Vasodilator
- Nutrient delivery
- Anti-Catabolic

Histidine:
- Vasodilator
- Sexual function

Threonine:
- Nutrient uptake
- Immune system

Methionine:
- Enhance metabolism
- Energy
- Mood
- Antioxidant

Phenylalanine:
- Energy
- Hormones
- Mood
----------------------------------------------

Beta-Alanine:
- Helps increase aerobic efficiency
- Helps enhance oxygen transport
- Helps to reduce lactic acid accumulation

Citrulline Malate:
- Reduces Lactic Acid and Ammonia
- Boosts energy production
- Has an oxygen sparing effect
- Boosts mitochondrial function

Betaine Anhydrous:
- Is a key osmotic/cellular hydration ingredient
- Enhances muscle fullness
- Acts as an energy enzyme protector
- Induces the conversion of homocysteine to methionine
- Elevates glutathione levels
- Promotes liver health
- Helps you maintain intracellular electrolytes
- Enhances metabolism

Ginger:
- Aids in nutrient absorption
- Enhances digestion/stomach function
- Produces a nootropic effect

Norvaline:
- Helps elevate naturally occurring eNOS
 
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