BCAAS Sin agua?

[ErMendaLerenda]

Hasta ahora siempre había tomado los BASE en cápsulas y me decidí a tomarlos en polvo. Siempre he visto que la gente los consume del bote a la boca, scoopetazo y del tirón, pero en el envase dice que mejor mezclar con 200ml de agua.
Algún tipo de contraindicacion/desventaja? Me recomendaría mezclar la creatina con dichos BCAAS en el postentreno?
Muchas gracias petaus!!!!

 

[juanmagcruz]

Se dice que si los polvos te los pones debajo de la lengua y te los dejas deshacer ahi las glandulas sublinguales lo absorven muchisimo mas rapido que en el estomago y van mas rapido al musculo que es lo que interesa despues de un entrenamiento o antes quizas. ese es el motivo por el cual la gente se los compra en polvo y se los hecha directamente en la boca (yo incluido)

 

[mcgcazorla]

puedes perfectamente tomarlos asi, si los tomas pre-entreno

Si lo tomas intra-entreno (durante el entrenamiento) tomalos con agua

sino, ya sea pre o post, puedes tomarlos como quieras

 

[metopa]

la gente lo toma asi por que en agua no se disuelven bien.