Bcaa´s O Map

[Albertico_86]

Hola,

Me gustaría saber vuestra opinión...

Quiero un suplemento para tomar después del entreno y que me ayude a recuperar.

Yo había pensado tomar map ya que va directamente a los musculos y he oido hablar muy bien de el, pero sin embargo en una tienda de suplementación me han recomendado BCAA´S.

¿Vosotros que opinais?

 

[Scalise]

Se supone que el MAP es el ultimo adelanto y tiene muy buenas criticas... asi ke yo lo utilizaria

 

[Elpela]

El Map tiene 50 % de BCAA y 50 % de los otros 5 aminoacidos escenciales.
Si tomas BCAA despues de entrenar, tienes que tomar alguna fuente de proteina completa media hora despues.
Las dos opciones son buenas. Tomalos con bebida isotonica, zumo o agua + algun hidrato.