Bcaa los dias de no entrenamiento¿?¿?

[Mr.Ronnie]

Pues eso queria preguntaros si se deben tomar los bcaa los dias de no entreno y en que dosis

un saludo_coti_

 

[Mr.Ronnie]

nadie sabe nada¿?¿?


un saludo_esperma_

 

[martin4171]

para qué?

 

[Krupz]

Estoy en las mismas que tu, yo me tomo 6 pastillas después del entreno (6 gr.), y como no se si los días que no entreno (sábado y domingo) debo tomar, he decidido reducir las dosis a la mitad (aunque no se si los estoy aprovechando). Alguien que pueda arrojar luz al respecto?

 

[arnold92]

los bcaas solo dias de entrenamiento.

 

[EL VECINO]

Había un post por ahí sobre el tema, no lo he encontrado pero lo leí en su día...

la recomendación era tomar la mitad los dias que no entrenas... si lo encuentro te posteo el link

 

[lovezno4]

Normalmente se toman 3 antes del entrenamiento, y 3 justo después, y los días de descanso solo se toman 3 por la mañana.

Saludos.

Mejor tomas esos 3 en vez de por la mañna antes de dormir, para favorecer el anabolismo nocturno no?¿