bcaa + glutamina + creatina + protes

[_VENAS_]

perdon por mi ignorancia pero me da la impresion que es mejor tomar la suplementacion por separado. que alguien me corrija si me ekivoco y asi me ahorro la pasta que cuesta comprarlo todo uno por uno

y de ello me surgen un par de dudas
¿si las protes ya llevan bcaa y glutamina xk tomarlo aparte?
¿hay protes que solo sean 100% protes sin bcaa creatinas glutamina etc¿
¿si tomo protes con todo eso y ademas me meto + por separado no me voy a pasar?

 

[_VENAS_]

navegando un poco ya veo que la mayoria de batidos llevan bcaa incorporados pero no en las dosis que se suelen recomendar por lo que los comprare aparte.
alguien que recomiende productos como el betagen que llevan glutamina creatina y hmb? o mejor seguir comprando por separado

 

[Sumaker]

lo mejor es que sigas comprando por separado, sin duda.