BCAA 4 hour hardcore series, es bueno?

[Diegoap]

Pues estoy en dieta de definicion y me han recomendado tomar 3 pastillas de BCAA antes del entrenamiento y tmb tomo jack3d y despues del entrenamiento tomar otras 3 mas y batido de proteinas, lo que queria saber si esque esta bien esa cantidad, y si conocen que tan bien es ese suplemento, segun dice que esas pastillas tienen una capa especial para que el estomago no lo digiera y se valla al intestino delgado y asi en 4 houras pueda consumir todas las proteinas y vitaminas sin desechar ninguna, la vdd no se nada de BCAA por eso queria saber si es bueno y si esta bien del modo que las tomo...Gracias.