Hola, os expongo mi situacion:
Llevo un par de años en el gymnasio tengo 20 años mido 1.71 y peso unos 61 kilos mas o menos, ace un mes mes y algo que no piso el gym por motivos personales, pero ahora voy a volver y la pregunta es:
que tal veis que empieze con creatina y batidos de proteinas? o mejor ando dos semanas sin tomarme nada hasta cojer la rutina de nuevo y entonces empiezo con eso?
Otra pregunta los batidos de cafe hacen buena mezcla con la creatina o mejor alguno como sabor chocolate o vainilla por la absorción de esta?
Gracias y saludos a todos!
Llevo un par de años en el gymnasio tengo 20 años mido 1.71 y peso unos 61 kilos mas o menos, ace un mes mes y algo que no piso el gym por motivos personales, pero ahora voy a volver y la pregunta es:
que tal veis que empieze con creatina y batidos de proteinas? o mejor ando dos semanas sin tomarme nada hasta cojer la rutina de nuevo y entonces empiezo con eso?
Otra pregunta los batidos de cafe hacen buena mezcla con la creatina o mejor alguno como sabor chocolate o vainilla por la absorción de esta?
Gracias y saludos a todos!