Batidos y bcaa!!

[Abraham_ST]

Hola en una dieta de definicion cuando es mejor tomar los batidos de proteinas y los bcaa?? saludos!!

 

[manuelcesar1]

Hola en una dieta de definicion cuando es mejor tomar los batidos de proteinas y los bcaa?? saludos!!

Lo optimo es solo batido en postentreno y tal vez uno de caseina al acostarte. bcaas pueden ser pre y post entreno.

Saludos,

 

[ALBERTO_78]

Lo optimo es solo batido en postentreno y tal vez uno de caseina al acostarte. bcaas pueden ser pre y post entreno.

Saludos,

Solo post entreno??Cual es el motivo?por las mañanas nada de batido?
Si es por lo que engordan no creo,porque cada batido tomado con agua viene a tener 110 kc,vamos,nada.

saludos

 

[Abraham_ST]

Estaria bien tomar un bcaa pre entreno con batido de protes con agua y en el post entreno batido de protes de leche y otro bcaa ? y antes de dormir la caseina y un bcaa o ay nada de bcaa y solo la caseina ?

 

[Gabriel85]

Los batidos en definicion con agua mejor, y bcaa preentreno-postentreno o al levantarse y solo caseina a la noche...
Claro que en post mete tambien carbos como siempre

 

[Abraham_ST]

entendido

 

[manuelcesar1]

Solo post entreno??Cual es el motivo?por las mañanas nada de batido?
Si es por lo que engordan no creo,porque cada batido tomado con agua viene a tener 110 kc,vamos,nada.

saludos

Tambien se puede, depende que tan rapido desees definir (y no es por las calorias)

Saludos,

 

[RaST]

La proteina aislada de fullgas lleva tambien bcas?