batidos si, batidos no

[javi_sevi]

Hola a todos, tengo una gran duda: batidos si o batidos no?
llevo muy poco tiempo apuntado al gimnasio, apenas 2 semanas, y veo amucha gente tomando batidos ciemtra entrena y habaln de qe toman uno a tales horas y eso. MI duda es si debo de tomar batidos para qe me ayuden, o si es tirar el dinero con respecto al poco tiempo qe llevo. espero respuestas argumentadas tanto para si como para no, y tbn quisiera saber cuando podria empezar a tomarlos. gracias y un saludo!

 

[Batmann]

Cuidado, si te tomas batidos te pones muy fuerte.

Bromas aparte, no son necesarios, lo esencial es una dieta bien estructurada.

 

[cuco805]

primero buscate una dieta de aacuerdo a tus kcal utilizados diariamente , y dependiendo tus objetivos .
si no llegas a la proteina necesaria o ch , ahi si un batido de proteinas o un gainer que suplemente a la dieta. .
Saludos !

 

[EzeCarbonero]

si recien empiezas, ni te procupes por los suplementos, almenos en unos años.

 

[123abcz]

No, nunca tomes batidos, te puedes poner como jay cutler y estos animales , nunca lo agas y son muy malos.

 

[The-Punisher]

Depende un poco de tus objetivos. Si estas algo pasado de peso y quieres construir, yo diria que primero no. Limitate a comer bien. Sin embargo, si ya tienes una base, por tu morfologia, y lo que quieres es subir masa muscular podrias darle del tiron a los batidos.
Los batidos siempre seran una ayuda a tus necesidades proteicas, lo fundamental es tu dieta y lo fuerte que le des al hierro....

 

[123abcz]

Los batidos son cómodos para tomarlos despues del gym o al despertarse, nada mas. Es simple suplementacion, tampoco es tirar el dinero pero no azen falta si tu dieta es buena

 

[danisanblas]

Ya está todo dicho...tu cuando oigas a los de tu gym que los batidos te ponen fuerte le dices de mi parte que las espinacas también. Y ya fuera de broma no hacen falta a noser que te cueste llegar a la proteina o hidratos con la dieta.