Batidos proteinas

[movilcillo]

Muy buenas, me quería presentar y exponer una de mis grandes dudas en este mundillo. Llevo ya varios meses en el gimnasio y me gustaría saber más sobre el tema de los batidos; realmente son necesarios? antes de nada debería decir que mi dieta no es perfecta, por ello he pensado en esto de los batidos pero no se si realmente son interesantes y merecen la pena. Pensé antes de comenzar con los suplementes en hacerme algún que otro batido de proteinas y demás casero, (claras de huevo, plátano etc) que os parece?
Un saludo y gracias anticipadas!

 

[Borja93_bcn]

No son necesarios, yo nisiquiera los usaría a no ser que necesites clavarte 4 gr. de proteína / kg. de masa magra, que a no ser que estés en un ciclo o en una psmf no lo necesitas.
No te gastes la pasta en eso tontamente tio, y si estás empezando dedícate a comer mucho o hazte una dieta.
Saludos.

 

[Asekas]

Los batidos de proteinas sirven para llegar a las cantidades diarias que necesitas de proteina. Si llegas no te hace falta, si no llegas si. Para saber eso tienes que calcularte todas tus necesidades