batidos de proteinas

[jaumet99]

Hola he empezado a entrenar, entreno por las mañanas a las 10.30, mi pregunta es: a que horas del dia tengo que tomar los batidos?
gracias
Por favor contesten lo antes posible

 

[franhv]

Lo recomendable es 2 al día, 1 en ayunas y otro después de entrenar...

 

[antonie1]

Lo recomendable es 2 al día, 1 en ayunas y otro después de entrenar...

en la mañana al levantar te tomas uno y despues tu almuerzo y al llegar te tomas otro

 

[G n' R slash]

lo que yo hago la mitad de la porcion como pre-entreno y la otra mitad como post-entreno