batidos de proteinas

[antonioo]

Hola ,me llamo antonio soi nuevo por aqui ,pues quisiera haceros una pregunta tengo 17 años y quiero meterme en este mundillo y quisiera saber si podria tomar batidos de proteinas y cuanto debo tomar si va por gramos , esque ya digo que no se nada de esto y tampoco tengo entrenador personal ni voi al gimansio , porque en casa tengo casi todo tipos de aparatos y alli hago las rutinas y demas venga pues aver si alguien es tan amable de responder y poderme informar de lo que sea que lo necesito venga un saludo.

 

[MASCAHIERROS]

Pues depende de lo que quieras conseguir te podremos decir.

 

[antonioo]

pues para cojer volumen no se supongo que eso servira para eso no acompañado de una dieta

 

[Masaru]

Batidos de proteína = suplemento = Apartado de suplementos, que estás en la sección general chaval, no te enteras?

 

[antonioo]

Tranki tronco que tu aqui no repartes er bakalao , no vaciles.

 

[sergio1990]

No te vacila, pero para algo tenemos secciones.

Sabes que es un batido de proteínas?

 

[Masaru]

Tranki tronco que tu aqui no repartes er bakalao , no vaciles.

Hombre tio, que cuando llegas a una casa no pretenderás meterte por las ventanas no? y como dice Sergio1990, para eso existen secciones en el foro.

 

[antonioo]

ok de acuerdo llevo aqui nada de tiempo y no entiendo mucho esto, pero las cosas se pueden decir de buena forma y sin ser borde

 

[Grant1]

Hola ,me llamo antonio soi nuevo por aqui ,pues quisiera haceros una pregunta tengo 17 años y quiero meterme en este mundillo y quisiera saber si podria tomar batidos de proteinas y cuanto debo tomar si va por gramos , esque ya digo que no se nada de esto y tampoco tengo entrenador personal ni voi al gimansio , porque en casa tengo casi todo tipos de aparatos y alli hago las rutinas y demas venga pues aver si alguien es tan amable de responder y poderme informar de lo que sea que lo necesito venga un saludo.

Sí, puedes tomarlos. En el bote te vendrá un “scoop”, que es un cacito con un volumen determinado, y una etiqueta con los gramos de cada nutriente que tiene ese cacito.

¿Cuántos tomar? Pues eso dependerá de tu dieta. Mira en la sección de dietas para hacerte una idea. Lo recomendable es tomar entre 1,5 y 2 gramos de proteína por Kg de peso corporal. Echa cuentas de lo que comes y así ves cuántos batidos necesitas al día

Batidos de proteína = suplemento = Apartado de suplementos, que estás en la sección general chaval, no te enteras?

Eso sobra _comorr_

 

[antonioo]

ok muchas gracias grant.

 

[J0wy]

Tranki tronco que tu aqui no repartes er bakalao , no vaciles.

jajajajajajajja que no repartes el bakalo hermanooooooooooooooo jajajajajajajjajajajaja que risa