batido proteinas y vitargo

[gasusu]

Cuanto tiempo debe pasar despues de q haya echo una comida hasta tomarme un batido de 1 cazo de proteinas y otro de vitargo?, 3 horas? y despues de haber tomado ese batido hasta la siguiente comida? 1 hora estaria bien?

 

[Backday]

La respuesta es , si y si.Ya sabes que vitargo es un hc muy rapido (IG muy alto).
El vitargo con proteina de suero va muy bien nada mas entrenar.Y una hora despues te tomas una comida.

 

[gasusu]

La respuesta es , si y si.Ya sabes que vitargo es un hc muy rapido (IG muy alto).
El vitargo con proteina de suero va muy bien nada mas entrenar.Y una hora despues te tomas una comida.

ok, era lo q estaba haciendo, osea q seguire igual

 

[Ixreb]

a mi personalmente no me gusta tomar vitargo y proteinas. Me todo el vitargo justo despues de terminar y unos 20 o 30 mínutos después las proteinas.

Como dice Backday, vitargo es un CH super rápido, y si le metes proteinas creo que te podrias cargar los beneficios del vitargo y ralentizarlo, por eso espero un poquito

un saludo