Batido post entreno Volumen masivo
- Iniciador del tema JJ-Anton
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Juancar
AdMiNiStRaToR III
Yo añadiria 20 g de caseina, y le restaria 10 g de suero.
Con eso ya seria una bomba.
Otra cosa que haria, seria cambiar el vitargo por dextrosa,maldodextrina o miel. Creo que el vitargo es demasiado caro para meterlo en post entreno, donde cualquier azucar nos valdria para la recuperacion, pero bueno, es mi punto de vista.
Tambien restaria unos 30 g de carbos. Creo que con 70 g seria bastante.
Saludos amigo !!!
Con eso ya seria una bomba.
Otra cosa que haria, seria cambiar el vitargo por dextrosa,maldodextrina o miel. Creo que el vitargo es demasiado caro para meterlo en post entreno, donde cualquier azucar nos valdria para la recuperacion, pero bueno, es mi punto de vista.
Tambien restaria unos 30 g de carbos. Creo que con 70 g seria bastante.
Saludos amigo !!!
JaViR
New member
Juancar no has probado el vitargo no? Si algun dia lo pruebas verás como NO es lo mismo meter 100 gr de vitargo que 100 gr de malto o dextrosa. No tiene ni punto de comparacion. Con vitargo en 10 minutos se va del estomago, recuperas genial, etc. Con 100 gr de malto el estomago bastante pesado, te entra somnolencia, etc...
Si quieres un batido para volumen masivo pues añade a eso que tomas 1 platano, 30 gr de miel y 20 gr mas de suero.
Es mas o menos lo que tomo yo postentreno
Si quieres un batido para volumen masivo pues añade a eso que tomas 1 platano, 30 gr de miel y 20 gr mas de suero.
Es mas o menos lo que tomo yo postentreno
JJ-Anton
New member
No es tonteria meter platano jutno a vitargo?? estariamo modificando los atributos de este ultimo no? lo que voy a a hacer es hacer esta toma y 45 min despues incluso ants una toma de 100 gr arroz en seco mas algo de prote.
lo tengo quehacer aside pronto por falta de tiempo xd de hay que use vitargo y no dextrosa como dice juancar.. por la rapidez de eliminacion en el estomago
lo tengo quehacer aside pronto por falta de tiempo xd de hay que use vitargo y no dextrosa como dice juancar.. por la rapidez de eliminacion en el estomago
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Bueno, no lo he probado, no. Pero yo siempre meto dextrosa post entreno, y no he tenido pesadez en la vida, ni somnolencia. Pero bueno, quizas es porque yo los carbos los tolero de PM. De hecho, la gente me llama "loco" cuando les cuento que meto 100 g de avena 25 / 30 minutos antes de entrenar.
Amollll, mandame un poquito de ese botecito tuyo, anda, asi lo pruebo,
__meparto___meparto_