Batido de protes

C

cabezadepaty

New member
Hola, les cuento que mido 1.95 y peso 94kg, todavia soy gordito pero muchisiiiimo menos (llege a pesar 140kg).
Mi pregunta es la siguiente:
Puedo empezar a tomar batido de protes teniendo sobrepeso?
 
Hombre sobrepeso... estas en 94, pero eke mides casi 2 metros tiaco... al no ser que tengas muy alto el indice de grasa corporal... yo diria que estas en tu peso, y claro que puedes tomar proteinas, solo que si crees que tas gordete, pues menos carbo simples (Como los azucares) y menos grasas saturadas... poco mas, salu2.
 
Claro que puedes, cada batido de proteínas tiene un aporte calórico determinado (al margen del aporte proteico), simplemente debes equilibrar el batido en función de tus necesidades para el momento del día en el que lo tomes.
 
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