Muy buenas.
Mi duda es la siguiente: Yo voy al gimnasio sobre la 1 de la tarde, mas o menos. Lo hago por comodidad ya que es la hora en el que el gimnasio esta más tranquilo y no hay problema para hacer los ejercicios. He comenzado a tomar batidos de proteína al finalizar mis entrenos, y mi duda es si hay algún inconveniente en que tome los batidos y seguidamente coma. No se si es mejor o mas "productivo" que tome el batido y pase un tiempo hasta que vuelva a ingerir alimentos.
Un saludo
Mi duda es la siguiente: Yo voy al gimnasio sobre la 1 de la tarde, mas o menos. Lo hago por comodidad ya que es la hora en el que el gimnasio esta más tranquilo y no hay problema para hacer los ejercicios. He comenzado a tomar batidos de proteína al finalizar mis entrenos, y mi duda es si hay algún inconveniente en que tome los batidos y seguidamente coma. No se si es mejor o mas "productivo" que tome el batido y pase un tiempo hasta que vuelva a ingerir alimentos.
Un saludo
