bat. de proteinas y aerobicos

[el vasco]

buenas...
tengo una duda y es la siguiente
en temporadas de aerobico se puede mezclar ese ejercicio con un batido de proteinas ????

 

[TerenceHill]

buenas...
tengo una duda y es la siguiente
en temporadas de aerobico se puede mezclar ese ejercicio con un batido de proteinas ????

no es que se pueda, es que debes, debes tomar 10g de proteinas media hora antes de empezar y unos 30 o 40g a la media hora de terminar. Aseguraras la recuperación muscular entre otras muchas cosas.

 

[Berto1]

Por supuesto, no solo puedes sino que es muy recomendable para que tu masa muscular no se resienta. En definicion nunca suprimas proteinas de la dieta.

Edito:
Nohabia leido tu post Terence... ya lo has dicho tu!!!

 

[TerenceHill]

Por supuesto, no solo puedes sino que es muy recomendable para que tu masa muscular no se resienta. En definicion nunca suprimas proteinas de la dieta.

Edito:
Nohabia leido tu post Terence... ya lo has dicho tu!!!

asi kedamas claro jejejee

__genial__

 

[troco74]

una cosilla, e leido poralli que tomar proteina antes de entrenar y post entreno, es muy recomendado en fechas de volumen q dicen de ello?