Barras barras barras! alguien sabe?

[Malemodelfrasser]

Hola,
Andando por la web me encontre con esto: This URL has been removed! la vdd esque creo que lo que quiero lograr es un cuerpo asi y tener esa capacidad de fuerza , agilidad, estabilidad y demas cualidades que se le ven al tipo del video, quisiera saber si:
*encerio se puede lograr este cuerpo entrenando solo en barras?
*alguien lo ha probado?
*seria bueno cambiar el gym por este tipo de entrenamiento?
* Alguien conoce una rutina que se haga solo en barras?

 

[NACHOTE]

no creo que solo haciendo barras consigas un físico así, las barras principalmente trabajan espalda y brazos.

lo demás como agilidad, coordinación, resistencia, ritmo, etc. lo puedes conseguir con ejercicios como saltar la cuerda, trotando, etc.

 

[zear]

Que maravilla, realmente admirable. Pero ese fisico no es natural. (No critico solo digo lo obvio)

 

[Malemodelfrasser]

Gracias a los dos, osea imposible cambiar el gym por la barra!

 

[Pureta]

Que maravilla, realmente admirable. Pero ese fisico no es natural. (No critico solo digo lo obvio)

¿Y qué te hace suponer eso?
El trabajo de autocarga es peculiar. Hay gente que no hipertrofia nada, gente que un poco, y gente, que tiene facilidad genética para ello, que se ponen como mulas.
Yo entrené varios años con bomberos y opositores y, haciendo todos lo mismo, ví eso.
Y no necesariamente los más musculados eran los mejores, pero el caso es que siempre había 4 ó 5 que se ponían como armarios.

Lo que me hace gracia es que pngáis un video de un tipo que debe llevar la torta de años entrenando, porque lo que hace es de dificultad máxima, por encima de él ya están los gimnastas y preguntéis si te pones así...
Con una gran dedicación y trabajo tal vez hagas lo que hace él, tal vez no lo hagas nunca.
Ponerte como él de fuerte pues tu genética dirá.

 

[Malemodelfrasser]

Gracias pureta, entonces para ser mas realistas habria que poner un video como este This URL has been removed!, pero mi pregunta especifica viene siendo, se puede reemplazar una rutina de gym por una rutina en barras? y es mejor para fines de volumen o de definicion?
agradeceria que me saques de la duda no soy un experto

 

[Pureta]

Joder, picas bajo, eh. ¿Cuántos muscle ups te haces tú? ¿y sin inercia?
Estás poniendo videos de gente que lleva años entrenando.
Pero no entiendo la pregunta. ¿Quieres saber si entrenando así te vas a poner con su mismo aspecto?
Porque eso no tiene respuesta. Ponte a ello y hazlo.

Y por poder puedes entrenar sólo autocarga, o puedes hacer pesas y autocarga o sólo pesas.
Puedes hacer muchas cosas y depende de tus fines.
Lo que sí, si lo que persigues es mucha masa muscular, eso no siempre es compatible con ser bueno en autocarga, ya que lo que importa es la fuerza relativa, no la absoluta.
Subir de masa no suele ser una ventaja si no que lo que se busca es estar en el peso óptimo que es aquel en el que tienes la mejor relación fuerza-peso.