Barra para curl biceps

[jr99]

Quería saber cual es la barra mas idonea para hacer curl biceps con barra, si debe ser mas pequeña que con la que hago press banca y si debe ser recta o tipo esta This URL has been removed!

También me gustaría saber para que son este tipo de barras: http://i00.i.aliimg.com/photo/v1/428597112/Hammer_curl_bar.jpg

Gracias.

 

[Asekas]

Debe ser más pequeña para que cueste menos trabajo mantenerla recta, pues si usas la larga, con el balanceo se puede ir hacia un lado y doblarte las muñecas.

Cada barra es para un ejercicio distinto de biceps, ni son mejores ni son peores, son distintas.
La última barra es para hacer biceps martillo

 

[berto_her]

Mi consejo personal es que uses la barra Z, es menos lesivo para las muñecas, escpecialmente si haces repeticiones excentricas o negativas. Yo uso esa. Y como han dicho, mas pequeña.