espero se tomen un poco de su tiempo para leer esto =/
se los agradeceria un chingo
El lunes entro al gym, dado que comiendo no consigo engordar nada de nada.
Bueno, se que en el gym voy a ganar peso pero en masa muscular, ok, pero tambien entiendo que quemare mucha energia y esto puede salirme contraproducente, (bajar y no subir)
Se que ahi tendre un instructor y todo eso, ya compre polvo para batidos y eso...pero quiero saber si tienen alguna tecnica los que alguna vez fueron delgados o los que saben de esto.
Una dieta de alimentacion me gustaria, en las ultimas 2 semanas, ademas de lascomidas normales y eso, le eh entrado a la avena mucho (casi 510gramos) x semana pero no subi absolutamente nada
Si me alimento bien y eso, de echo, como mas que muchos de mi familia, amigos, conocidos
MIDO 1.76 y peso 55Kg, tengo 16 años (no estoy seguro, pero creo que ese es mi peso por la ultima ves que me pese)
Mi objetivo es ganar 10 kilos! Musculo y grasa o puro musculo... solo quiero verme mas llenito xD
se los agradeceria un chingo
El lunes entro al gym, dado que comiendo no consigo engordar nada de nada.
Bueno, se que en el gym voy a ganar peso pero en masa muscular, ok, pero tambien entiendo que quemare mucha energia y esto puede salirme contraproducente, (bajar y no subir)
Se que ahi tendre un instructor y todo eso, ya compre polvo para batidos y eso...pero quiero saber si tienen alguna tecnica los que alguna vez fueron delgados o los que saben de esto.
Una dieta de alimentacion me gustaria, en las ultimas 2 semanas, ademas de lascomidas normales y eso, le eh entrado a la avena mucho (casi 510gramos) x semana pero no subi absolutamente nada
Si me alimento bien y eso, de echo, como mas que muchos de mi familia, amigos, conocidos
MIDO 1.76 y peso 55Kg, tengo 16 años (no estoy seguro, pero creo que ese es mi peso por la ultima ves que me pese)
Mi objetivo es ganar 10 kilos! Musculo y grasa o puro musculo... solo quiero verme mas llenito xD