Bajar de peso

[JuanOliver]

Hola gente, me gustaria bajar un poco de peso antes de entrar en el gimnasio
Haciendo 1 hora de spinning todos los días y comiendo con dieta, cuantos kilos podría bajar en un año??

 

[guillemito95]

Hola gente, me gustaria bajar un poco de peso antes de entrar en el gimnasio
Haciendo 1 hora de spinning todos los días y comiendo con dieta, cuantos kilos podría bajar en un año??

Depende de la dieta, de tu constitución, de cuando y cómo hagas el ejercicio (por cierto, me parece mucho una hora diaria). Leyendo a los que saben aconsejan hacer de 35 a 50 min a ritmo moderado y 5 dias a la semana: hay que dejar descansar el cuerpo...