Bajar de peso y marcar poquito abdomen

[Fede1991]

Hola les comento que siempre fui flaco pero este ultimo año engorde un poco, se nota principalmente en la barriga.. y quisiera perder esta grasa y moldear un poco apenas mi cuerpo, sentirme un poco mas duro y menos flácido. Mido 1,83 y peso 85kg. Que me recomiendan para poder hacerlo?.

 

[franpin4]

Pues en mi opinión puedes comenzar haciendo algo de cardio para bajar un poco esos kilos que dices que has engordado y cuando te encuentres "bien" empezar con una de las muchas rutinas de volumen que hay en el foro. Suerte y darle duro!!