Bajando peso.

[radge]

Buenas , llevo muchos años yendo al gimnasio cada dia de lunes a viernes pero siempre me veia muy GORDO y de hecho hasta hace un mes pesava 112Kg midiendo 1.90cm.

Entonces me puse a hacer una dieta llamada "dieta por puntos" y he perdido 6kg en un mes justo sin pasar hambre , simplemente mucho "verde" cocinado de mil maneras , además de carne y pescado.

Estas fotos són con 6kg menos por lo que estoy en 106kg , mi objetivo es bajar hasta los 90-95kg , se que tengo mucho camino por delante pero espero conseguir mi objetivo.

En cuanto al entranamiento hago de Lunes a Viernes de 7:00 a 8:30 de la mañana intento hacer 45-50min de pesas y luego entre 25 y 35min de cardio (eliptica)

A parte de esto he visto este articulo que me gustaria que me dijeseis si creeis que es puro "marketing" o hay algo de "verdadero".

El articulo es este : http://max-musculo.com/2?post=ESRock

Si us pusierais en mi "piel" harias rutinas de cardio a tope y controlando mucho la dieta para bajar peso ? O que hariais ?

Las fotos de mi cuerpo són estas :

http://i62.tinypic.com/osyh5y.jpg

http://i57.tinypic.com/hwn9ys.jpg

http://i57.tinypic.com/2d1r3mc.jpg


Espero vuestros consejos.
Gracias

 

[agomez]

si consigues hacer cardio después de pesas, es que no hiciste pesas de verdad;
tendrías que definirte los objetivos y después ler em el subforo aerobic como es el tema del cardio, no nos vamos a poner a repetir algo que ya dejamos fijo de propósito.

 

[UchijaSaske]

A lo del link ni caso, puro marketin.
No le veo sentido a que empieces perdiendo 6 kg en un mes teniendo en cuenta que te quedan aún muchos kilos por perder.
Si ahora estás alimentándote de verde, carne y pescado cuando te estanques de que te vas a alimentar? De agua mineral?