Ayudenme!!!

B

BosseR

New member
Hola soy nuevo en el foro.
Espero que con el tiempo pueda ir conociendo a gente y bueno quiero comentar el problema que tengo.

Mido 1,82
Peso 77 Kilos
Edad 17 años

Quiero saber si mejor empezar con volumen o definir ,si ahi algun post indicarme cual por favor no manejo mucho el foro poco a poco me ire acostumbrando.

Gracias de antemano
 
Si estas gordo o con acumulaciones de grasa ponte a definir si estas flaco dale al volumen.
 
Con tu altura y tu peso no creo que tengas sobrepeso ni mucho menos, ¿para que quieres empezar "definiendo" si no tienes nada que definir? Saludos!
 
Ya casi tienes la edad.
Aumenta tu dieta, a unas 5 veces por día, de a bocados grandes para acelerar tu metabolismo.
 
josevvv dijo:
Con tu altura y tu peso no creo que tengas sobrepeso ni mucho menos, ¿para que quieres empezar "definiendo" si no tienes nada que definir? Saludos!
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pero tengo grasa acumulada en el abdomn y caderas y kiero kitarmela xdd
 
BosseR dijo:
Hola soy nuevo en el foro.
Espero que con el tiempo pueda ir conociendo a gente y bueno quiero comentar el problema que tengo.

Mido 1,82
Peso 77 Kilos
Edad 17 años

Quiero saber si mejor empezar con volumen o definir ,si ahi algun post indicarme cual por favor no manejo mucho el foro poco a poco me ire acostumbrando.

Gracias de antemano
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medis 1.82 y pesas 77 kg, no creo que tengas mucho para definir. creo que primero deberias comenzar con volumen, pero si seria bueno ver fotos para aconsejarte mejor.

athos_adios_
 
BosseR dijo:
pero tengo grasa acumulada en el abdomn y caderas y kiero kitarmela xdd
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No puedes eliminar la grasa localizada, cuando te quitas grasa te la quitas de todo el cuerpo, con que te quedarias como un fideo (la genética es asi que se le va a hacer).
 
Crea base buena muscular, & a partir de ahí se define, si no, no hay nada que definir.
& Lee mas dietas, rutinas, etc; de todas formas es muy complicado ayudarte sin fotos.
 
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