_chica2_Hola soy nueva en el foro!
tengo 24 años,peso 61 kilos y mido 1.61,cuando estaba en la preparatoria pesaba 51 kilos pero estaba en perfecta salud ya que practicaba artes marciales,estaba metida en un sin fin de actividades,pero me converti en madre hace 4 años termine pesando 68 kilos baje 7 k pero estoy batallando para bajar de peso;talvez no me he esforzado lo suficiente pero estoy decidida a lograr mi objetivo,talvez no a los 51 pero si 54 kilos,entre mi trabajo,y el kuidado de mi hija y de mi casa ya no me puedo meter al gym,o atra cosa similar,lo que hago es irme a correr la la unica hora k puedo k es de 5:00 a 6:00 a.m. tres dias a la semana,pero no siento k baje nada....les adradecere en el alma si me pudieran aconsejar algunas rutinas para hacer los dias k no voy a correr,y algunos otros consejos que me pudieran ser de ayuda,para acelerar el proceso de perdida de peso ....gracias
tengo 24 años,peso 61 kilos y mido 1.61,cuando estaba en la preparatoria pesaba 51 kilos pero estaba en perfecta salud ya que practicaba artes marciales,estaba metida en un sin fin de actividades,pero me converti en madre hace 4 años termine pesando 68 kilos baje 7 k pero estoy batallando para bajar de peso;talvez no me he esforzado lo suficiente pero estoy decidida a lograr mi objetivo,talvez no a los 51 pero si 54 kilos,entre mi trabajo,y el kuidado de mi hija y de mi casa ya no me puedo meter al gym,o atra cosa similar,lo que hago es irme a correr la la unica hora k puedo k es de 5:00 a 6:00 a.m. tres dias a la semana,pero no siento k baje nada....les adradecere en el alma si me pudieran aconsejar algunas rutinas para hacer los dias k no voy a correr,y algunos otros consejos que me pudieran ser de ayuda,para acelerar el proceso de perdida de peso ....gracias