ayudeme para perder grasa abdominal y dorsal

[creperman]

Hola que tal amigos, ps yo soy nuevo en el gimnasio llevo un mes y fraccion y ya empiezo a ver algunos cambios en mi cuerpo, pero tengo un detalle muy desagradable: tengo 18 años Mido 1 metro 87 cm- peso 95 kg, el detalle es que tengo mucha grasa en el abdomen y en los dorsales y ps quisiera saber alguna dieta y ejercicios cardios y de pesas para mis requerimientos: Mi objetivo es pesas unos 88-90 kilos pero teniendo poca grasa osea que el peso sea por los musculos, no quiero estar muy musculoso asi con el mismo peso pero con musculos, suena confuso jeee, y ps quisiera perder esa grasa para tonificar y aumentar y marcarme, y ps si alguien me entiende ojala y pueda ayudarme. pondre esta pregunta en las dos categrias "adelgazar y Fitness".

Saludos ojala y me ayuden.

 

[Bichobisquet]

primero seria adelgazar no se puede adelgazar y hacer musculo seriamente

segundo no hay ekercicios focalizados para bajar grasa en ciertas areas se aja parejo

asi que nomas hechale ganas y cuida la dieta que los resutlados vendran por si solos

 

[lmoy]

Hola que tal amigos, ps yo soy nuevo en el gimnasio llevo un mes y fraccion y ya empiezo a ver algunos cambios en mi cuerpo, pero tengo un detalle muy desagradable: tengo 18 años Mido 1 metro 87 cm- peso 95 kg, el detalle es que tengo mucha grasa en el abdomen y en los dorsales y ps quisiera saber alguna dieta y ejercicios cardios y de pesas para mis requerimientos: Mi objetivo es pesas unos 88-90 kilos pero teniendo poca grasa osea que el peso sea por los musculos, no quiero estar muy musculoso asi con el mismo peso pero con musculos, suena confuso jeee, y ps quisiera perder esa grasa para tonificar y aumentar y marcarme, y ps si alguien me entiende ojala y pueda ayudarme. pondre esta pregunta en las dos categrias "adelgazar y Fitness".

Saludos ojala y me ayuden.

Hola que tal mi nombre es leoncio moy, mira tengo 20 años de edad y la verdad esque me interesa ayduarte, por eso me meti a este foro y me inscribi, hace tiempo yo estaba igual, probe la l-carnitina de prowinner, el hidroxycut hardcore que si me sirvio pero dicen daña el higado, despues... deje de hacer ejercicio y engorde nuevamente u.u vergonsozo!! u_u... bueno yo practico muay thai.. que es box tailandes y voy al gimnasio pero mi problema son los antojos y comer mucho.. jaja , bueno entonces te dire algo.. un amigo me recomendo un producto del cual no sabia si probarlo o no, pero era casi el mismo precio que los demas suplementos asi que intente... y bueno me tome fotos del principio y del avanze al mes.. wow resultados,,, lo chistoso de este producto esque esta diseñado para personas que trabajan detras de un escritorio, es decir, que no tienen tiempo para alguna actividad fisica, a mi me ayudo mas rapido puesto que comense nuevamente a ir a entrenar, y vieras que biien me sirve, ahorita tengo tres productos, unas proteinas en malteada que reducen el apetito bastante... es como un reemplazo de alimentos... el quemador de grasa que te hace sudar, te da energia y wow es buenisimo acelera el metabolismo y unas vitaminas de la misma marca que en combinacion con los dos productos anteriores wow te llevan a llevar una vida de tension y strees mas facilmente y te aceleran los resultados increible, tengo fotos, testimonios etc.. me gusto tanto que... me meti como distribuidor, y vaya que si deja ganancias, se puede pagar en tarjeta de credito a la compañia por internet, y te mandan el producto hasta tu casa, a cualquier parte del mundo. en verdad que esta fantastico si te interesa probarlos , tener mas informacion al respecto, o te interesa distribuirlos o saber los testimonios y la pagina hazmelo saber con gusto te explico.



gracias hasta pronto..


m0oiii@hotmail.com