ayudarme porfavor!!

[jesusvaro]

hola tengo 17 años peso 71 kg y mido 1, 80m pero el problema que tengo esque tengo "chichotes" en el abdomen y caderas.. que puedo hacer?? tambien llevo 1 mes en el gym y llevo una dieta.

 

[MariamCloud]

Lo mejor es seguir con esa dieta y el Gym, en tiempo veras resultados

 

[keforz]

la dedicacion es la clave

 

[Isasias]

Ve al gym no dudes ! Y verifica tu alimentación con tu medico

 

[felipeortiz]

constancia!

Un mes es poco tiempo. Sigue tu rutina con constancia y verás los resultados en un poco mas de tiempo!

 

[javiersanpedro35]

Gimnasio y fuerza de voluntad....pero sobre todo paciencia...Conseguir estos objetivos no son un sueño, es totalmente factible si de verdad te lo planteas....pero trabajo diario y duro....

 

[Lirica]

Perserverancia día y noche + dieta + deporte = mente y cuerpo sano

 

[TomDiaz]

Suerte, debe perseverar porque 1 mes es poco

 

[banecolica]

Yo hago ayuno intermitente y me va muy bien, busca por internet ya veras sus ventajas!

 

[alexxiroe]

¡Constancia! Y no obsesionarse. Que nuestro físico nos preocupe demasiado puede llevarnos a impulsos malos como atracones o dejar de comer, y eso siempre, siempre, siempre es malo y los resultados son peores. Ten paciencia, sigue yendo al gimnasio, intenta que los monitores te ayuden y te guíen con los ejercicios, y mantén una dieta sana y equilibrada. ¡¡Mucha suerte!!

 

[flexiones]

Constancia, paciencia y combina aerobico con aumentar masa muscular para que tu consumo basal sea lo mas elevado posible. ANIMO.

+1.000

 

[agomez]

No, eso es un error. El sobrepeso se corrige si y solamente si se corrige la alimentación.

El ejercicio es para recreación, performance o desarrollo,
Para tener peso normal hay que comer como una persona normal. Y para tener músculos de atleta hay que entrenar como un atleta. Fácil que hasta bolsomino entiende

 

[flexiones]

El ejercicio es para recreación, performance, desarrollo y para ayudar con el sobrepeso.

En efecto.

 

[agomez]

Eso que haces es INMORAL.

No se debe falsificar lo que el otro dice. Eso te pinta de cuerpo entero a ti y a tu grupo político. Mentiroso. Viven de la mentira, de la falsificación,. porque la verdad los lleva al fondo de la lata de basura. No tienen como enfrentar la Verdad.

Lo que dije es :

No, eso es un error. El sobrepeso se corrige si y solamente si se corrige la alimentación.

El ejercicio es para recreación, performance o desarrollo,
Para tener peso normal hay que comer como una persona normal. Y para tener músculos de atleta hay que entrenar como un atleta. Fácil que hasta bolsomino entiende

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