ayudarme con mi rutina por favor

[narrador]

buenas a todos me llamo narrador y soy nuevo aqui, espero aprender mucho de cada uno de los usarios asi k espero vuestra ayuda.
os voy a dar alguna informacion sobre mi rutina pa k corrigais algo k seste mal.

lo primero peso 90 kilos y mido 1.80

mi rutina es la siguente.
lunes: triceps, hombros y cuello.
martes: pectorales y biceps.
miercoles: dorsales, cuello, hombros
jueves: biceps, triceps, pectorales
viernes: piernas, hombros
sabado: biceps, dorsales, pectorales
domingo:descanso

hago 15 repeticiones de 4 cada una para cada cosa k entreno.
y llevo mas o menos 6 meses entrenando lo k al principio lo hacia todo mal.


espero k me corrigan las cosas k he hecho mal gracias.
saludos

 

[Dritz]

Hola Narrador, Bienvenido!

Esto seria mejor que lo postearas en el apartado de ''Rutinas de Entrenamiento'' ya que este apartado es para lo No relacionado con el mundo del culturismo, y muy probablemente te eliminen el post o te lo muevan a la sección correspondiente.

Bueno pásate por ''Rutinas de Entrenamiento'' mira toda la información y allí vuelve a escribir tu rutina que te ayudaremos.

Saludos!