Ayudadme, nose si lo que levanto esta bien..??

G

gofiocanario

New member
hOLA queria informarme si lo que levanto esta bien mas o menos ya k tengo una maquina en mi casa y me ejersito con ella desde ase 1 año y 2 meses y keria apuntarme al gym..

biceps polea baja 30 kg
espalda tras nuca 48 kg
espalda polea al pecho 60 kg
trapecio polea baja 30 kg
piernas 36 kg
hombros 60 kg



graciasss
 
gofiocanario dijo:
hOLA queria informarme si lo que levanto esta bien mas o menos ya k tengo una maquina en mi casa y me ejersito con ella desde ase 1 año y 2 meses y keria apuntarme al gym..

biceps polea baja 30 kg
espalda tras nuca 48 kg
espalda polea al pecho 60 kg
trapecio polea baja 30 kg
piernas 36 kg
hombros 60 kg



graciasss
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No pongas lo que levantas en los accesorios...pon lo que levantas en basicos.
 
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en mi maquina este ejercisio en vez de ser asi es un poco mas hacia arriba no tan horizontal el movimiento es hacia riva, no como la de hombros es mas en diagonal
 
tio poniendo esos comentarios me da un poco de verguenza q tengas lo de canario en el nick..Enfin se mas especifico con tus comentarios y no dejes las cosas tan al aire, di ejercicios no pongas musculos
 
Que dices y yo que he echo? prefiero ser tonto que como tu que te doy verguenza porque hago preguntas que tu sabes, ps! al menos pido concejo..
 
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