Ayudaaaaaaaaa

[ArmandoBaires]

hola a todos

como ya les dije necesito ayuda con mi agilidad

llevo un año y uno seis meses entrenandome en el gym

no quiero perder fuerza en nada pero nose como entrenar para lograr una agilidad buena, que puedo hacer, salir a correr, saltar cuerdas?

gracias de antemano

 

[Isidro Miranda]

Estiramientoosssssssssssssssssssssssss!

 

[ArmandoBaires]

con estiramientos no te haces nada mas mas flexible?

 

[clarinetato]

Mirá armando, hay varias formas de entrenar (según leí, ojo). Tenes la heavy, en donde se maneja mucho peso a velocidad lenta (fuerza); la de volumen y digamosle mantenimiento, que es con un peso mediano y a velocidad moderada; y la balística en donde se trabaja con poco peso y explosivamente (corrijanme si me equivoco). Tal vez esta última te sea mas conveniente si queres ser ágil. Pero tenés que fijarte bien que hacés con la dieta y qué ejercicios, porque muy tranquilamente te podés joder feo.

Si no podes comprarte uno de esos trajes de spiderman que van a salir el año que viene, según escuche. También podes construir una cámara que suba la fuerza de gravedad y ahí entrenas saltando, a goku, vegeta y tantos otros les funcionó bien. suerte. Toda la primera parte es posta; lo otro, joda.