ayudaaaa

[serlotte]

Entreno 3 veces a la semana, estoy tomando Proteina ON.

Quiero aumentar rapidamente masa muscular especialmente en extremidades inferiores; QUe suplementos me recomendais para conseguir el objetivo??

aminoacidos?
CELL mass?
un conocido me recomendo eso, prefiero asesorarme por ustedes.


_beber__beber__beber_

 

[boxingfactory]

¿rapidamente?
jajejijoju
a menos que tengas una genetica impresionante, lo llevas claro.
1º ejercicio, 2º dieta, 3º descanso y, después de conseguir ésto(que no se hace en un par de meses el lograr llevar un entreno y una dieta correcta)
suplementos...
El cell-mass está bien, es bueno. Píllate tambien un multivit para por las mañanas y una buena prote(dymatize,eas...)para tomar junto a tu merienda y/o almuerzo.
Y, sobre todo: SENTADILLA , A 90º, en pirámide. Con 2 cojones y a lo burro.