Holaa un gustoo concerlos a todos, soy nueva aquii jeje 
.. y la verdad es que necesito ayudaa! estoy un poco pasada de peso y se nota mas por mi baja estatura tengo 20 años, mido 1.54 y lo peor.. mi peso.. no estoy segura de este porque la verdad me siento fatal cada que subo a una bascula, y si mal no recuerdo peso alrededor de 55 kg (aunque este verano no se si habre subido un poco).. tengo una bicicleta fija y una treadmill en casa y esta semana he comenzado a hacer un poco de ejercicio entre 30 y 60 minutos 3 veces por semana ya sea en una u otra.. mi problema es que no se como modificar mi alimentacion, estoy por entrar a la escuela y realmente en las mañanas no me da ni hambre ni el tiempo para hacerme un desayuno, a medio dia como una racion normal de cualquier guiso y por la noche cualquier cosa .. no suelo comer mucho pero difiero mucho en las horas, pero el problema mas grande de todos es que como por ansiedad, tristeza o enojo y no se como controlar esto si pueden ayudarme con sus conocimientos y experiencia.. apreciare cualquier comentario gracias pro adelantado y mil disculpas por la biblia..
.. y la verdad es que necesito ayudaa! estoy un poco pasada de peso y se nota mas por mi baja estatura tengo 20 años, mido 1.54 y lo peor.. mi peso.. no estoy segura de este porque la verdad me siento fatal cada que subo a una bascula, y si mal no recuerdo peso alrededor de 55 kg (aunque este verano no se si habre subido un poco).. tengo una bicicleta fija y una treadmill en casa y esta semana he comenzado a hacer un poco de ejercicio entre 30 y 60 minutos 3 veces por semana ya sea en una u otra.. mi problema es que no se como modificar mi alimentacion, estoy por entrar a la escuela y realmente en las mañanas no me da ni hambre ni el tiempo para hacerme un desayuno, a medio dia como una racion normal de cualquier guiso y por la noche cualquier cosa .. no suelo comer mucho pero difiero mucho en las horas, pero el problema mas grande de todos es que como por ansiedad, tristeza o enojo y no se como controlar esto si pueden ayudarme con sus conocimientos y experiencia.. apreciare cualquier comentario gracias pro adelantado y mil disculpas por la biblia..