Hola amigos quisiera perdirles ayuda porque estoy desesperado por reducir mi peso y necesito una rutina de ejercicios que puedan resolver mi problema, sobretodo en la parte de la barriga, como no tengo a nadie quien me indique me compre una maquina eliptica para por lo menos hacer algo de ejercicio, se tambien que se debe hacer abdominales pero nose como son las series o que tipo de abdominales hacer. Se los pido de corazon, AYUDENME porque me siento mal ya que yo era delgado y por temas de salud me fui engordando y me descuide y este problema se me fue de las manos. Gracias por cualquier respuesta, espero entiendan que aun soy un inexperto en los ejercicios y por eso mi pregunta. Gracias otra vez.
Ayuda!!
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