ayuda

[salmonita]

hola soy nueva en este foro, y tambien soy nueva en cuanto a suplementos y me gustaria saber que puedo tomar o empezar a tomar para ir adquiriendo mas energia y mas masa muscular, soy mujer asi que tampoco quiero verme muy inflada, simplemente marcara los musculos y tonificarme, mido 1,65 peso alrededor de 58 kg y estoy haciendo una dieta rica en carbohidratos y proteinas, tambien entreno de lunes a sabados haciendo complementos y spining..agradezco un poco de ayuda!!

besos

 

[shinnkyk]

Hola!

En mi opinión, yo seguiría con la dieta y el entreno, los resultados van a aparecer solos. Para el tema de ganar algo mas de masa y potencia en los entrenamientos yo elegiría la creatina, pero ya te digo que si la alimentación es correcta le seguiría dando duro a ese entreno y a mentalizarse con la dieta. Saludos!

 

[salmonita]

gracias!! lo voy a tener en cuenta!!