Hola amigos foreros y adictos al ejercicio! Os cuento, llevo muchos años entrenand o, pero nunca seguido, por motivos de trabajo he viajado y tenia que parar. Ahora trabajo en otros menestere s y ya estoy llevando una rutina seria en el Gym. Siempre he estado en contra de los suplement os, por desinform ación.. pero la verdad es que me he estado informand o y no creo que sean tan malos como yo me creia. Ahora bien.. Como soy nuevo en este mundillo (de los suples) .. estoy perdidisi mo!! hay cientos de cosas, miles de marcas, zma, tribulus, bcaa.. y no se que hay que tomar y que no, o con que se pueden tomar y con que no.. A ver, yo mido 1.70 y peso 73kg, como no sabia que comprar, he hecho un pedido ( me llega el lunes ) de.. Proteina iso 100, Z force que parece ser que es ZMA+TRIBULUS, Xpand Xtreme Pump 800gr y BCAA Complex 3100... ahora bien... no se como debo tomarlo.. si se puede mezclar todo o cada dia una cosa.. como ya os digo estoy muy perdido con el tema.. como nunca he tomado nada, me parecen muchisima s cosas para tomar asin derrepent e xD . Por otro lado hoy en el gym.. me han recomenda do comprar GH-Relax.. lo venden alli mismo, pero claro... no se si es bueno mezclarlo con todas las cosas que me he comprado o si no es compatibl e, no me gustaria que me diese un chungo a la patata! ademas queria preguntar os por la creatina. . he oido hablar mucho de ello y a un chico en el gimnasio tomandose lo hoy... no se si tambien debo tomarlo o no... en fin.. a ver si podeis ayudarme! estaria eternamen te agradecid o!! Un abrazo y a darle duro!
Pd: he escuchado que el óxido nitrico puede causar ceguera o glaucoma por exceso de riego en el ojo... ¿que sabeis de eso? :S
Pd: he escuchado que el óxido nitrico puede causar ceguera o glaucoma por exceso de riego en el ojo... ¿que sabeis de eso? :S