Ayuda!!!!

[said1234]

Hola quiero cambiar mi rutina de entrenamiento por la mañana a eso de 6:00am pero debo ir en ayunas o debo de comer algo antes, algunos consejos??.y los suplementos??
gracias

 

[BosseR]

Hola quiero cambiar mi rutina de entrenamiento por la mañana a eso de 6:00am pero debo ir en ayunas o debo de comer algo antes, algunos consejos??.y los suplementos??
gracias

eso creo que depende de la meta que quieras obtener. Pero bueno lo dejo para los expertos xD soy novato

 

[wheelserhot]

Danos tus datos, como:
-Edad
-Altura
-Peso
-Semotipo
-Objetivo
-Peso meta

 

[said1234]

DATOS
Edad: 18
Peso: 78kg
Altura: 1.80
semotipo: Endomorfo

quiero ganar un poco de masa y marcar no mucho solo que se vea bien

 

[wheelserhot]

DATOS
Edad: 18
Peso: 78kg
Altura: 1.80

-Objetivo?
-Peso meta?

Esos dos factores, pueden hacer que te de respuesta distinta.