Futuro bombero
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En mi primer post, 0 respuestas. A ver si en este os comportais _porrero_
Bueno pos resulta que soy nuevo en esto. Tengo 15 años y voi pa bombero. Se que quiero serlo, es mi sueño, pero no tengo mucha idea de culturismo. Llevo 3 dias en el gimnasio y tampoco es que me den muchas facilidades (la monitora no es muy buena).
¿Que ejercicios puedo hacer para prepararme las pruebas fisicas? De momento la unica que se que entra en las pruebas es la de press de banca, pero no se cuantos kg tienes que levantar y cuantas repeticiones. Hoy he empezado con este ejercicio, y he hecho 3 x 8 de 22.5 kg. ¿Esta bien pa empezar?
Bueno pos resulta que soy nuevo en esto. Tengo 15 años y voi pa bombero. Se que quiero serlo, es mi sueño, pero no tengo mucha idea de culturismo. Llevo 3 dias en el gimnasio y tampoco es que me den muchas facilidades (la monitora no es muy buena).
¿Que ejercicios puedo hacer para prepararme las pruebas fisicas? De momento la unica que se que entra en las pruebas es la de press de banca, pero no se cuantos kg tienes que levantar y cuantas repeticiones. Hoy he empezado con este ejercicio, y he hecho 3 x 8 de 22.5 kg. ¿Esta bien pa empezar?
