Ayuda

[julio46]

Buenas, soy nuevo en esto y no tengo mucha idea, intentare explicarme lo mejor posible.

Soy boxeador y hago gym , tengo 16 años, mido 1,70 y peso 56 Kg. Llevo dos meses tomando creatina vitatech de decatlhon y proteina Mas gainer de decatlhon.

La verdad es que no estoy notando mucho los efectos, según me han dicho los productos de decathlon son bastante malos...

Entonces, que creatina y que proteinas me recomendais para aumentar masa con mi peso y demas?...

Y que hago primero boxeo o gym?

Muchas gracias de antemano y un saludo.

 

[Jesus Hdez]

Jovencillo y pequeño para los suplementos, pero bueno, yo tengo 17 años, mido 1,80 y peso casi 80 kg. Como creatina recomiendo Celltech de Muscletech, carilla (45 euros) pero funciona, respecto a proteina prueba alguna algo mas "cara" y alimentate bien, por que sino, pero bueno yo con esto y un entrenamiento a fondo aseguro ganancias.

El celltech aumenta la fuerza, por tanto entrena un tiempo en el gym, y despues cuando mejores tu fuerza y tu cuerpo estaras mas preparado para boxear, ya que ahora, sinceramente seria muy facil dejarte K.O